Брал большой шейный груз с базой в 4 кг и довесом в 2 кг под новую гидру. Брал на вырост, поэтому остановился на тяжелой базе. Хватило 4,5 кг: база плюс один сегмент. Хотя кому-то нравится когда груз распределен по всему грудному отделу позвоночника, а не только на плечах и шее. Соответственно берут средний и докупают еще комплект грузов к нему смотря по потребностям. Но для меня это неудобно -- очень длинный "хвост" у лобстера получается, мешает на поворотах.
Веса сегментов варьируются в пределах +/- 20-30 грамм от заявленных, т.е. не критично для своей задачи. Удобно их подгонять на месте, т.к. отгруз вещь не постоянная (поправился или похудел, гидру поменял итп). Советую подписать несмываемым маркером на стыках, где не видно.
Сидят 4,5 кг удобно насколько это в принципе возможно. Отплавал в ней соревы, добавил +20 метров в дисциплинах DNF и DYN. Из кордиора, правда, все равно вывалился)) но это была моя ошибка.